Ce programme d'entraînement est réservé aux stagiaires de l'école ayant déjà suivi les niveaux 1 et 2 de la formation Yoga du Son. D'une durée de 30 jours, 15 à 30 minutes par jour, en autonomie et à votre rythme, il vous permettra de réviser l'ensemble des techniques du Yoga du Son apprises aux niveau 2 et vous permettra d'enregistrer et de nous envoyer votre 1er bain sonore avec le Yoga du Son! Il vous permettra également de préparer le niveau 4 ainsi que votre examen "Praticien en Yoga du Son". Chaque étape suit la même trame : un repère théorique court, une pratique guidée et minutée, un rappel des séances précédentes et une consigne de journal de bord. Un quiz clôture chaque semaine. LE PARCOURS EN 4 TEMPS • Semaine 1: Le souffle et l'ancrage : scan corporel, méditation du souffle, détente en 3 points, respirations calmante, tonifiante, chauffante et alternée, jusqu'à votre première routine personnelle. • Semaine 2: La boîte à outils vocale : le son du silence et le fredonnement, les voyelles et la géographie sonore du corps, le mantra SOUM, les consonnes, les syllabes thérapeutiques et les cinq sons tibétains. • Semaine 3 : Notes, intervalles et harmoniques : trouver sa fréquence de résonance, gammes et intervalles en conscience, les intervalles et les éléments d'après John Beaulieu, les harmoniques et le nombre d'or, le grand répertoire des mantras, les sons taoïstes, le chant de gorge et le chant intuitif. • Semaine 4 : Concevoir et animer le bain sonore : les 3 types de chant, la carte de navigation Yoga du Son et chakras, l'association de la voix aux instruments, les techniques d'animation, le tuilage, la posture et la sécurité, puis la conception de vos propres séquences. À la fin de cet entraînement, vous disposerez de la boîte à outils vocale complète du Yoga du Son et vous saurez l'insérer dans un bain sonore : quand chanter, sur quel instrument, à quel moment du voyage, et comment passer de l'un à l'autre sans rompre le fil.