Relaxation Sonore Niv 3

La Relaxation Sonore permet d’entrer rapidement dans un état méditatif, facilité par les vibrations sonores et la visualisation guidée.

Après avoir exploré et appris les techniques de différents instruments de musique intuitifs (Niveau 1) , vous apprendrez les bases pour conduire une séance de relaxation sonore (Niveau 2- Niveau 3- Niveau 4).

💜 Les instruments utilisés seront: les bols tibétains, les bols de cristal, le gong, les koshis, la sanzula, le bâton de pluie, le hand pan, la shrutibox, le tubalophone, la kalimba, le tambour, le tambour océan, la flûte amérindienne, la voix...)

👉 Les Techniques que vous apprendrez dans ce module, divisé en trois sessions de 2 jours chacune:

- S'initier à un ou plusieurs instruments de musique intuitif (Niveau 1)

- Conduire une séance collective de Bain sonore (Niveau 2)

- Conduire une une séance collective de Bain sonore en inscluant des séquences de méditation guidée par la voix  (Niveau 3)

- Approfondir la Relaxation sonore avec les Bols chantants et le Gong (Niveau 4)

💡 Chaque niveau peut se suivre à la carte.

Si vous suivez dans l’ordre, les 4 modules, vous serez capable de conduire une séance de Relaxation Sonore individuelle ou collective, avec ou sans texte, de manière professionnelle.

🤩 Contenu du Niveau 3

👉 JOUR 1 

Histoire et Origine de la Méditation guidée par la voix et les Sons 

Mécanismes et bienfaits de la Méditation guidée par la voix et les Sons (théorie) 

Indications et contre-indications des techniques de Méditation guidée 

Présentation de différentes techniques de relaxation (scanner corporel, pleine conscience, Jakobson, Schultz, Relaxation coréenne...) 

Les Techniques de l’animateur : se centrer et poser sa voix (Technique Vocale) 

Mise en pratique de la méditation du souffle (Niv 2) 

Approfondissement des techniques de respiration : Guider une séquence de méditation du souffle (visualisation) 

La Construction d’une séquence de Méditation guidée par la voix et les Sons (1) 

Le cadre et la préparation Identification des grandes étapes d’une séquence 

Choix de la durée et des thématiques en fonction des besoins et du contexte 

Guide pour introduire, animer et conclure (réveil) une séance Introduction : techniques d’échauffement corporel et vocal 

Exercices d’ancrage et de respiration Mémorisation d’un canva à partir d’un texte de Méditation guidée existant

👉 JOUR 2 

La construction d’une séquence de Méditation guidée par la voix et les Sons (suite) 

La construction d’une fiche de séquence 

L’animation d’une séquence de Méditation guidée par la voix et les Sons: rythme, posture, gestion du groupe 

Création de séquences en lien avec les 5 éléments 

Création de séquences adaptées à différents publics et en fonction des demandes (stress, confiance en soi, gestion des émotions...). 

Exercices individuels : préparer et animer une courte séquence devant le groupe

Evaluation des trois modules: Enregister une séance complète de Relaxation sonore d'1h

🤩 Ce module fait partie du Parcours Sonothérapie. Il peut se suivre à la carte. Niveau 2 obligatoire.

Ce module n'est pas éligible, à ce jour, au CPF, mais il peut faire l'objet d'une demande de financement de la part d'organismes financeurs de la formation professionnelle continue. (Opco, Pôle Emploi, FAF, Crédit d'impôt...) 

Contactez-nous pour toute demande de renseignements!

Vous pouvez régler en 1, 2 ou 3 fois.

Acompte de 90€ à régler et signature du contrat pour réserver définitivement votre place.